La dramathérapie

La dramathérapie est une spécialité d’art-thérapie qui utilise les outils du théâtre et du jeu au service du soin et du mieux-être.
Elle inclut également la pratique de l’écriture thérapeutique.
Il n’est absolument pas nécessaire d’avoir une expérience ou une pratique artistique pour suivre ce type de thérapie.
Pour l’instant peu connue en France, elle est beaucoup plus répandue dans les pays anglo-saxons.

Le premier rendez-vous

Lors du premiez rendez-vous, nous prenons le temps pour discuter des médiums artistiques et des outils qui conviendraient le mieux à votre demande. Il est possible d’utiliser plusieurs techniques, selon les objectifs travaillés, ou une seule : par exemple, un parcours en écriture thérapeutique uniquement.

Pour qui ?

Mon accompagnement en dramathérapie s’adresse en particulier aux personnes :
– ayant des problématiques d’addiction à des produits et/ou des problématiques de dépendance affective. L’addictologie est ma spécialité.
– avec des difficultés émotionnelles (pour reconnaître et/ou exprimer leurs émotions)
– avec des difficultés relationnelles (violences, isolement, manque de confiance en soi…)
– ayant vécu des traumatismes.
– avec des difficultés existentielles (autour de grandes questions comme la mort, la solitude, la responsabilité…)
– avec des troubles de l’humeur (anxiété, dépression…).

Je suis également spécialisée sur les questions de genre et d’orientation sexuelle, ayant une formation spécifique de niveau master sur ces sujets. Mon accompagnement sera donc sensible et bienveillant en la matière.

Si vous souhaitez que je vous accompagne mais que vos problématiques sont d’un autre type, n’hésitez pas à me contacter pour que nous évaluions ensemble ce qui est possible.

Exemples d’objectifs thérapeutiques

– S’affirmer et prendre confiance en soi.
– Apprendre à se défaire de la peur du jugement, pour aller vers plus de spontanéité.
– Améliorer ses compétences émotionnelles (prendre conscience de ses émotions, savoir les exprimer et les utiliser).
– Mobiliser sa créativité et son imagination.
– Vivre dans le moment présent.
– Exister et trouver sa place dans un groupe.
– Prendre conscience des différents rôles que l’on joue dans notre vie, et étendre sa gamme de possibilités.

Les outils

En dramathérapie, nous avons une grande variété d’outils à notre disposition. En jouant, en créant, nous pouvons faire de nouvelles expériences qui ouvrent des possibilités de changement différentes d’un travail uniquement centré sur la parole. Voici quelques exemples de ce que nous pourrions faire ensemble :
– de la respiration.
– des exercices pour sentir son corps et percevoir ses émotions.
– des exercices de mise en confiance.
– de l’improvisation théâtrale.
– de la mise en situation, c’est-à-dire jouer des situations proches de votre quotidien, avec des applications concrètes.
– du jeu de rôle, avec des personnages élaborés.
– du théâtre d’objets (mettre en scène des peluches, poupées et objets variés).
– de l’écriture.
– de la visualisation.

Vous trouverez plus d’éléments sur ma vision de la dramathérapie, et d’autres outils que j’utilise, issus entre autres des TCC, sur la page Qui suis-je ?